人生下半场，工作就是最好的养生

 

目录

 

工作的意义

工作中的感悟

忙碌与情绪

工作是最好的养老

焦虑与无所事事

投入工作，消除焦虑

恒子的敬业人生

工作与心理成就

职场人际

工作本质

中年体力下降

工作与身心健康

1. 工作的意义

心理医生中村恒子在《活得通透》一书中强调，最好的养老不是退休，而是好好工作。工作不仅能提供经济来源，更是滋养心灵的重要方式。

 

2. 工作中的感悟

恒子在书中分享了自己的亲身经验，她发现许多中老年人都在为晚年生活烦恼，而对她来说，有忙有闲的工作就是平淡生活中的最好滋养。

 

3. 忙碌与情绪

人一旦太闲，容易将琐事放大，产生负面情绪；而忙碌的工作能让人无暇胡思乱想，减少复杂情绪，保持心态平和。

 

4. 工作是最好的养老

在《活得通透》一书中，她更是以自己的亲身经验，娓娓道来工作多年的感悟。走到人生下半场，让自己手头忙碌，日子充实，你反而会越活越年轻。

 

5. 焦虑与无所事事

詹姆斯·墨塞尔教授指出，焦虑最容易伤害我们的时候，是在我们无所事事、没有目标可寻的时候。中村恒子在《活得通透》中，提到一位家庭主妇患者，因生活过于安逸而感到焦虑，缺乏目标和意义。

 

6. 投入工作，消除焦虑

消除焦虑最好的办法，就是让自己全身心投入到工作中。一个人在什么时候最容易感到焦虑？教育学教授詹姆斯·墨塞尔说：“焦虑最能伤害你的时候，不是在你有所行动的时候，而是在你没有什么事可做的时候。”

 

7. 恒子的敬业人生

中村恒子在岗位上坚守70余年，同事们钦佩她的敬业精神，向她请教热爱工作的秘诀。恒子最初并非因为热爱而选择医生职业，只是因为早年前，她的叔叔帮忙资助了学费。

 

8. 工作与心理成就

看到患者病情好转，逐渐恢复正常生活，恒子发自内心地感到自豪与满足，这成为她工作的价值所在。工作最大的价值，并不是那点微薄的工资，而是一种心理上的成就与支持，让你觉得自己的存在很有必要。

 

9. 职场人际

中村恒子的同事奥田对职场中的无礼貌行为深感厌恶，恒子劝导她不要把同事当成敌人，不要指责或记恨对方，对立没有任何好处。

 

10. 工作本质

中村恒子被问到工作意义时，认为工作就是为了活着，让生活变得好点，不是跟别人比较；她专注自身，稳扎稳打进步，最终成为资深心理医生。

 

11. 中年体力下降

人过中年，在职场上闯荡久了，游刃有余，但渐感力不从心；中村恒子认为50岁后，体力和智力开始下降，应适时让位给年轻后辈。