陈皮是一种常用的中药材，具有多种健康益处。以下是陈皮的一些主要功效和搭配建议：

1. 健脾和胃：陈皮能缓解胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多等症状。

2. 促进消化：适合积食、腹胀的人群，能刺激胃肠道蠕动，促进消化液分泌。

3. 燥湿化痰：适用于咳嗽痰多、咽喉不适，具有抗炎、抗菌作用。

4. 缓解胃胀：有助于消除积食、缓解腹胀。

5. 散寒祛痰：适用于感冒后咳痰不愈的情况。

6. 健脾开胃：陈皮能增进食欲，与大枣合用，适合脾虚引起的食欲不振。

7. 搭配生姜：陈皮生姜茶可以预防感冒，驱除体内寒气和湿气。

8. 搭配荷叶：陈皮荷叶茶有助于减肥和降脂。

9. 搭配粳米：陈皮粳米粥可以开胃止吐。

10. 搭配山楂：陈皮山楂茶有助于健脾消食。

11. 搭配麦芽：陈皮麦芽茶有助于疏肝行气。

注意事项：

- 胃热的人应谨慎食用陈皮。

- 热咳痰黄的人应避免食用陈皮。

- 阴虚或气虚的人不适合服用陈皮。

 

陈皮可以单独使用，也可以与其他食材搭配，以增强其功效。在使用时，应注意个人体质和症状，适量食用。