初级兼职讲师授课技巧——敢上台，Try：一分钟临场演练你必须做到：1.时间只有1分钟,不可超时,也不能提前结束2.演讲的内容不可偏离自抽题目,不可与保险有关3.演讲开始前有1分钟的准备时间4.演讲开始以“我今天演讲的题目是……”开始5.助教老师将在50秒时摇铃提醒1.请以“生命中的空白”为话题演讲2.请以“人生处处是考场”为话题演讲3.请以“新冠疫情”为话题进行演讲4.请以“李白”为话题进行演讲5.请以“家乡的骄傲”为话题进行演讲谈谈感受刚才你有什么感觉？刚才你在想什么？为什么是这个样子？回想初次登台的酸爽……觉得充满压力、紧张、时间的限制、惊慌、脑海中一片空白心里只想着要如何组织内容及尽量控制时间环境压迫、气氛凝重、求好心切与时间的压力上台心理障碍的表现生理反应：两腿发软手足无措口干舌燥心跳加速心理反应。

大脑空白盼望结束词不达意不敢正视初次上台时常见的表现每个人都具有一种理性的自我形象，总希望别人用赞许的眼光来看待自己，用较高的标准来评价自己。而上台授课有许多未知的因素，讲师理性的自我形象面临一种危险和挑战，一旦面对这种复杂而多变的环境，讲师不能及时调整，准确把握，其内在体系受到破坏，紧张感、怯场感便油然而生。引发上台心理障碍的因素上台心理障碍表现为一种紧张、恐惧的情绪，这种情绪来自于自我期许与实际表现之间产生差异而引发的压力。不同程度的紧张是正常的现象案例： 在美国曾对超过三千人做过一个心理测试问题：“你最害怕什么”?想不到测验结果排在第一的，有超过40% 的人选择“最痛苦最害怕的事情是在大庭广众之下讲话”，而“害怕死亡”排在第二位 结论：并不是只有初上台的讲师会感到紧张，许多后来大师级的人物也有“上台感到紧张”的经历引发上台紧张的主观因素害怕是压力的来源，脑海空白是压力所造成的结果害怕讲错A害怕丢脸没面子B害怕不被别人接受C害怕无法掌握场面D有上台恐惧症的病原不外乎是害怕站在学员面前；害怕上台不知所云；害怕说的内容太过空洞；害怕上台后得不到应有的互动；害怕自己丢三落四、手足无措……“你是不是一位好的讲师，不是你自己说的，而是由学员来感觉和品评的。”

作为一名讲师站在台前，大多数学员都认为你应该是优秀的。当别人的期望越高，你的压力也就越大。讲师被认为样样都会，就产生了压力。其实每一个讲师包括著名的演说家都会有压力。有这样一个故事：一位著名的演说家教授，在一次常规性演讲开始前十分钟匆匆忙忙中进了厕所。‘教授先生您是不是太紧张了？’有人问。‘我怎么会紧张呢？我已经有十年的演说经验了。’教授故作轻松地回答。‘那您怎么跑进我们女厕所了’！“看来，紧张是人生中常事，但如果调整得当，不需一会儿，有经验的人就会变得轻松，恢复正常。每一位讲师都想把课讲好，但每个人的结果可能发挥得很好，也可能发挥不佳。因为想是一回事，做又是一回事，当思想与行为不能统一时，便产生了压力。”

怕错------做错、说错、出错怕丢面子-----不会回答、难以处理、没有面子怕不被人接受-----外表、内涵、技巧、内容、表达怕场面没法控制-----时间控制、突发状况、学员问题引发上台紧张的客观因素环境的改变紧张，是上台讲课最大的阻力，也是助力，却又必须适可而止，如果紧张到张口结舌又结巴，或是手脚直哆嗦，不但讲不好，恐怕连领袖一生英名的形象都赔上了。自我心理建设自我纾解法端正态度，增强信心正确面对压力，克服压力的方法相信天下没有100%正确的讲师有些事情是可以改变的，有些事情是不可以改变的不要太在意别人对你的看法，因为有各式各样的人，就会有各种看法。而你不可能一一去满足。